生酮飲食建議攝取高脂、適量蛋白質、低碳水化合物。鮭魚富含Omega-3，是很好的脂肪來源，拿來當生酮餐再適合不過了！花椰菜“飯”其實不是飯，是白花椰菜用食物處理機打碎快炒，但是看起來是不是很像飯？加一點薑黃粉，除了黃澄澄地看起來更加可口之外，薑黃粉具有天然的抗氧化、抗發炎成份，同時富含碘、維生素Ｂ、鉀等等在生酮飲食當中特別需要的成分，色香味俱全的一道健康料理！
食譜：https://wp.me/p93gys-3P
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生酮飲食建議攝取高脂、適量蛋白質、低碳水化合物。鮭魚富含Omega-3，是很好的脂肪來源，拿來當生酮餐再適合不過了！花椰菜“飯”其實不是飯，是白花椰菜用食物處理機打碎快炒，但是看起來是不是很像飯？加一點薑黃粉，除了黃澄澄地看起來更加可口之外，薑黃粉具有天然的抗氧化、抗發炎成份，同時富含碘、維生素Ｂ、鉀等等在生酮飲食當中特別需要的成分，色香味俱全的一道健康料理！
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